Če vam odhodi na stranišče krojijo vaše življenje… ne dopustite, da bi se zaradi teh težav morali odrekati stvarem, v katerih uživate in vas veselijo, npr. ples, kolesarjenje, smučanje, potovanje.
P-prekomerno
A-aktiven
S-sečni
M-mehur
Prekomerno aktiven sečni mehur, ali s kratico PASM, ni bolezen, temveč ime za skupek simptomov, ki se pojavljajo pri uriniranju in vplivajo na kakovost vašega življenja.
Simptomi so naslednji:
Urinska urgenca ali nuja je nenadna potreba po praznjenju sečnega mehurja, ko morate na stranišče nemudoma.
Nokturija je zbujanje več kot enkrat v eni noči zaradi uriniranja.
Pogosto uriniranje pomeni, da morate na stranišče pogosteje, to je več kot osemkrat na dan. Mnogi bolniki pa morajo urinirati še večkrat.
Urgentna inkontinenca je nehoteno uhajanje večjih količin urina, ko vam ob nuji ne uspe priti do stranišča pravočasno.
PASM prizadene približno 400 milijonov ljudi po vsem svetu.
Dve veliki raziskavi sta pokazali, da ima težave s PASM približno vsaka 6 oseba starejša od 40 let. Simptomi so lahko različno hudi. Približno ena od 3 oseb s prekomerno aktivnim sečnim mehurjem ima epizode urgentne inkontinence.
Mehur je votel, mišičast, raztegljiv organ. Polni se prek dveh sečevodov, ki prihajata iz ledvic, in je natančno oživčen. V steni mehurja je mišica, njena vlakna potekajo v vseh smereh, kar omogoča, da se mehur razteza in krči.
Za izvedbo Keglovih vaj enostavno stisnite mišice medeničnega dna. .
Ocenjujejo, da vitamin D primanjkuje skoraj polovici svetovnega prebivalstva..
Magnezij ima ključno vlogo v skoraj vseh procesih v našem telesu in nizke ravni tega za telo zelo pomembnega minerala
PASM lahko prizadene tako ženske kot moške. Te težave ima več kot 400 milijonov ljudi
1. Milsom I, Abrams P, Cardozo L, Roberts RG, Thuroff J, Wein AJ. How widespread are the symptoms of an overactive bladder and how are they managed? A population-based prevalence study. BJU Int 2001; 87: 760–6
2. Abrams P, Cardozo L, Fall M et al. The standardisation of terminology in lower urinary tract function: report from the standardisation sub-committee of the International Continence Society. Urology 2003; 61: 37–49
3. Andersson KE, Arner A. Urinary bladder contraction and relaxation: Physiology and pathophysiology. Physiol Rev 2004; 84:935–86
4. Coyne KS, Sexton CC, Irwin DE, Kopp ZS, Kelleher CJ, Milsom I. The impact of overactive bladder, incontinence and other lower urinary tract symptoms on quality of life, work productivity, sexuality and emotional well-being in men and women: results from the EPIC study. BJU Int 2008; 101: 1388–95
5. Burkhard et al. EAU Guidelines on urinary incontinence in adult patients; 2020
