Skip to main content
Dnevnik uriniranja

dnevnik uriniranja

Del treninga sečnega mehurja vključuje tudi vodenje “dnevnika uriniranja”, v katerega lahko zabeležite, kdaj greste na stranišče, kaj in koliko popijete ter kdaj vam je uhajal urin.

Del treninga sečnega mehurja vključuje tudi vodenje »dnevnika uriniranja«, v katerega lahko zabeležite, kdaj greste na stranišče, kaj in koliko popijete ter kdaj vam je uhajal urin.
Dnevnik lahko pomaga vam in vašemu zdravniku ugotoviti, kako pogosto hodite na stranišče in kakšen je najdaljši čas med obiski stranišča. Na podlagi teh podatkov lahko postopoma podaljšujete čas med obiski stranišča.

Dnevnik uriniranja je podoben običajnemu dnevniku – vanj lahko zabeležite svoje vsakodnevne izkušnje. Dnevnik vam pomaga spremljati delovanje vašega mehurja na podlagi zabeleženih podatkov, kot so:

• količina in vrsta popite tekočine
• kdaj in kako pogosto odvajate urin podnevi in ponoči
• čas med odhodi na stranišče
• pojav nenadne potrebe po uriniranju
• količina urina, ki jo vaš mehur lahko drži.

V kopalnici imejte kakšno staro merilno posodo, da boste lahko izmerili vsakokratno količino urina. Priporoča se, da dnevnik vodite vsaj 3 dni. Enodnevni dnevnik morda ne bi prikazal pravega stanja vašega sečnega mehurja. Tako zabeležite izhodiščno stanje glede števila uriniranj in količino urina ob posameznem uriniranju. Če imate prekomerno aktiven sečni mehur, boste stranišče obiskovali skoraj vsako uro, pri tem pa bo količina urina manj kot 100 do 200 ml na uriniranje. To bodo pokazale beležke v vašem dnevniku. Zapišite tudi, kolikokrat vam urin uide, se pravi število epizod neželenega uhajanja urina.